El colágeno

El colágeno es una proteína que producimos de forma natural. Es responsable de la estructura de la piel. Le da soporte y elasticidad. No sólo a la piel, sino también a los vasos sanguíneos, los músculos y las articulaciones.

¿CÓMO REPONER EL COLÁGENO?

Una dieta rica en alimentos de origen animal, como la carne y el pescado, es una excelente forma de mantener el colágeno durante más tiempo. Sin embargo, para su correcta asimilación y producción, es esencial seguir una dieta diversificada y rica en vitaminas y minerales. No descuidar el consumo de frutos secos, verduras frescas y fruta.

LAS VERDURAS Y LA FRUTA NO CONTIENEN COLÁGENO

El colágeno se encuentra en los productos animales. En cambio, las verduras y las frutas contienen vitaminas A, C y E, así como flavonoides, que son necesarios para la síntesis y la correcta absorción del colágeno.

¿CUÁLES SON LOS SIGNOS DE LA REDUCCIÓN DE COLÁGENO? 

La reducción de la producción de colágeno se traduce en algunos signos físicos, como: cabello y uñas más débiles, piel más flácida, deshidratada y apagada, dolor en las articulaciones, tendones y ligamentos. También puede aparecer fatiga o problemas en el sistema circulatorio y en el sistema musculoesquelético.

¿QUÉ ESTIMULA LA MARCADA REDUCCIÓN DE COLÁGENO EN NUESTRO ORGANISMO?

• Fumar
• Consumo excesivo de azúcar
• Los rayos UV
• Sueño insuficiente
• El estrés
• Una dieta desequilibrada y restrictiva, especialmente dietas bajas en carne y pescado

¿TIENE SENTIDO TOMAR SUPLEMENTOS DE COLÁGENO?

La asimilación y utilización del colágeno procedente de la dieta, sin suplementación, suele ser insuficiente para el objetivo de ralentizar el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, la suplementación en altas dosis es la forma más eficaz de reponer el colágeno.

Es importante recordar que el colágeno actúa de forma sistémica y, por lo tanto, para acelerar el impacto sobre la reducción de la firmeza de una zona específica, por ejemplo, el rostro, es esencial combinarlo con cuidados cosméticos específicos.

Collabeauty Q10 Expert FONTAINAVIE HEALTH & BEAUTY (Click Aquí)